많은 종류의 마사지가 있으며, 각각의 마사지는 긴장, 황폐함을 완화하거나 일반적인 성공을 갱신하는 데 고유한 이점이 있습니다. 마사지는 시작 국가에 따라 다양한 구색을 가진 오래된 솜씨입니다. 나는 대부분의 주목할만한 부분에 대해 완전히 조사하여 치료와 그 유일한 이점을 파악합니다.
스웨디시 마사지
전 세계적으로 가장 잘 알려진 스웨디시 마사지는 일반적으로 '칭찬할 만한 마사지'라고 불리며 대부분의 서양식 마사지의 기초가 됩니다 홈타이. 어쨌든 깨지기 쉬운 긴장을 사용하여 이완을 진행하고 근육 압력을 표현하는 영역을 관리합니다. 오일이나 크림을 사용하여 커버되지 않은 피부에 수행됩니다. 전문가는 손, 아래 팔 또는 팔꿈치를 사용하여 근육의 얕은 층을 제어합니다. 스웨디시 마사지는 혈중 산소 수치를 높여 젖산 파괴, 요산 파괴 및 기타 신진대사 노폐물의 조직을 씻어냄으로써 강한 긴장으로부터의 회복 시간을 단축하고 신체 세포가 노폐물을 버릴 수 있는 속도를 높입니다.
스웨디시 마사지의 5가지 주요 스트로크는 다음과 같습니다.
Effleurage(슬라이딩 또는 드리프트)
Petrissage (문지르기)
Tapotement (멜로딕 태핑)
접점(크로스 파이버)
진동/흔들림
중요한 조직 마사지
Significant Tissue Massage는 이름에서 알 수 있듯이 근육 조직의 더 깊은 층을 기반으로 합니다. 이완에 사용되는 스웨디시 마사지와 달리 중요한 조직 마사지는 특정 문제(예: 황폐화 진행)를 기반으로 합니다. 그것은 단지 표면 근육이 아닌 신체의 결합 조직을 치료합니다. 이벤트의 추가 느린 회전과 더 큰 압력이 있는 스웨덴식 마사지와 비슷합니다. 상당한 조직 마사지는 근육을 소생시키고 이완시켜 순환계를 확장하고 마찬가지로 신체 주변의 산소 흐름을 확장하는 데 도움이 됩니다. 중요한 조직 마사지는 근육 전체를 등 뒤로 길게 흐르는 스트로크를 사용하여 놀라울 정도로 나른합니다. 중요한 조직 마사지의 장소는 자유롭고 쾌활한 느낌을 주는 것이 아닙니다. 오히려 고문을 완화하고 일반적인 사건 전환을 복원하기 위해 명백한 신체적, 견고한 문제를 처리하는 데 도움이 됩니다.
스포츠 마사지
스포츠 마사지는 경쟁자를 위해 계획되었지만 고문, 부상 또는 발달 문제가 진행되는 모든 사람에게 합리적입니다. 그것은 근육과 힘줄에 대한 상처의 기대와 패치를 기반으로 합니다. 스포츠 마사지는 진정으로 독특한 개인을 치료하기 위해 특급 기술을 사용하는 연약한 조직 마사지의 더 중요한 종류라는 점에서 도움이 되는 마사지에서 전환됩니다.
다양한 종류의 마사지에는 다음이 포함됩니다. 이벤트 후 - 신체 조직을 일반적인 상태로 전달합니다. 지지적 - 면허를 계획하는 동안 참가자는 더 진정으로 준비하고 부상 가능성을 제한합니다. 재활 - 부상을 고려하여 고문 촉진을 강조함. 게임 마사지는 스포츠를 통해 특정 문제가 있는 경우 좋은 선택입니다. 그것은 이상적인 대사 교환을 고려하는 혈액 및 림프액의 과정을 강화하고, 흔하지 않은 준비 후 더 발전된 회복, 더 나은 실행 및 감소된 근육 민감도의 시작을 감소시킬 뿐만 아니라 부상의 기회를 줄입니다.
인디언 헤드 마사지
아시아에서 유명한 인디언 헤드 마사지는 압박 완화, 휴식 문제, 대뇌 통증, 편두통, 좌상 및 부비동염에 완벽한 것으로 나타났습니다. 서부는 빠른 탈중심화 프로그램을 포함하여 잠재적인 이점을 얻었습니다.
인디언 헤드 마사지는 이름에서 알 수 있듯이 머리를 문지르는 것을 중심으로 하는 매우 편안한 트리트먼트입니다. 인디언 헤드 마사지(Champissage)는 또한 어깨, 상완, 목, 두피, 얼굴 및 귀의 마사지를 통합합니다. 이 치료는 목, 어깨 및 두피 부위에 대한 상당한 핸들링 및 긴장 개선을 포함하여 다양한 개선 범위를 사용합니다. 좌석에 똑바로 앉아 수행하면 목과 어깨의 관절 다재다능함과 유연성을 다루는 동시에 재충전되고 날카로움과 강박 수준을 생성하여 마음을 맑게 하는 데 도움이 됩니다.
반사 요법 마사지
일반적으로 구역 치료라고 하는 반사 요법은 명백한 기관, 기관 및 신체의 다양한 부분과 대조되는 발과 손에 "반사" 구역이 있을 가능성에 의존합니다. 그것은 특정 반사 영역에 긴장이 가해지는 경우 경향이 있는 장기에 영향을 미치는 비밀 추측입니다.
이 배열된 트리트먼트는 오일이나 크림을 사용하지 않고 명백한 엄지, 손가락 및 손 절차로 발과 손의 "존" 구역에 긴장을 가하는 것을 포함합니다. 반사 요법은 내부 장기를 자극하고 과정을 돕고 기본 신체 주기를 관습적으로 복원할 수 있습니다. 반사 요법은 엔도르핀(신체의 정상적인 진통제) 전달과 함께 신체의 다양한 부분으로 긴요한 에너지의 움직임을 확장하는 발을 강화하여 수정을 촉진합니다.